けんこうスタイル

休日の過ごし方その１。
GOLFの打ちっぱなし！
最近は二時間打ち放題で1800円程度と
映画並みの料金で楽しめる。
映画を見ると動かず、ポップコーンに飲み物付きと
カロリーはプラス！
でもこちらはウエスト回りのシェイプアップができ、代謝も上がる。
球が上手く当たると気分も上々！
目指せハニカミ(^o^)／

  

今日は余呉町までやってきました！
これからメタボについての講話と運動実技です。
しかしまだまだ暑いですね…
幸い、緑に囲まれて清々しい風が吹いているので気持ちはよいですな。
今日はどんなことをしようかな…
  

仕事で訪れた伊吹。
足湯でちょっといっぷく。
係りの人は忘れているのか…
ここは伊吹薬草が有名でこの足湯もそう書いてあるけど…
トウメイなふつうのお湯(・_・)エッ......?
気付いてくれないかしら。

  

 



9月2日、スポレク健康ウォークの第4回目に
参加しました！
この日はなんと、彦根から長浜までのコースで、
見事キャッフィーとひこにゃんのコラボが実現！




この日は「メディカルウォーキング」という
脈拍を管理・モニターしながら歩くコースも行い、
その講師もかねての参加。
写真のステージ上で準備運動も行いました。
キャッフィー・ひこにゃんも短い手足でがんばってくれました！
　ありがとぉぉぉぉ～
これはアキレス腱からふくらはぎのストレッチを行っている所ですね。

しかし！当日は朝から雨アメあめ・・・
どうなることかと思いました。
実は自他共に認める「雨女」の私。
しかし皆さんの晴れパワーのほうが強かったのか
9時半ごろには完全に上がり、無事に開会式が始まりました。

準備体操も終わり、ひこにゃんたちに見送られ
１０：００に先頭がスタート。

脈拍計をつけた方々も最後に出発です。
約14キロの行程で、途中休憩を挟みながら歩きます。

「ターゲットゾーンをキープできてますか？」
「おぉっ！結構上げってるな」
「全然あがらへんぞー！」
「こんな歩き方もやってみよう！」
メディカルのチームはこんな会話も楽しみながら・・・

琵琶湖一周を目指す方も多く、なんと兵庫県から
参加している方も。「なかなかきっかけがなくてできないだろうと思ってた
琵琶湖一周がこの企画で達成できそうです！」とのこと。
なるほどなあ。一人で歩くのもよいですが、
この日もたくさんの方との会話もでき、
景色だけでなく人の明るさも印象に残っています。
まだまだ続きますが、参加者の皆さんにはがんばってほしいですね。   
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