けんこうスタイル

歩きながら撮ったのでボケボケですが…
昨日、(忘れてた(-_-#))無事に完歩しました。
高島市の風景です。
ゴールしてから出発地の今津まで戻る電車に乗りました。
２３０円…五時間歩いた区間の運賃。
フクザツ…でも達成感はタップリ。
ウォーキング協会、
スポレク準備室の方々、
その他関係者、参加者の皆さん
お疲れ様でした(o~-')b
kyonta?
  

キャッフィーと中江藤樹君のコラボ。
こどもの国でお昼ご飯を食べて
高島駅へ向けて出発です
kyonta?
  

お天気にも恵まれ、
スタートしました。
今日は１８キロ強の長い道のり。
ガンバリマス
kyonta?
  

北欧生れのストックウォーキング。
またの名をノルディックウォーキング。
そうです。ストックを使って歩くというもの。
これはストックをつくことで下肢への衝撃を軽減させ、
また上半身（腕・背中）などを効率よく使うことができます。
アップダウンの多い場所はモチロン良さを実感できるでしょう。

平地でも消費エネルギーは４０％ぐらいアップするといわれます。
なのに、膝や腰への負担が軽くなり、
高齢者や、障害をお持ちの方でもウォーキングを楽しむことができ、
同時に姿勢の矯正などもできそうです。
くわしくはストックウォーキング協会へ

興味をお持ちの方は参加してみませんか？
参加費無料！

開催日時：　3月16日（日）13：30～16：30
場　　　所：　びわこ成蹊スポーツ大学　
　　　　　　　　中講義室で簡単なレクチャーの後
　　　　　　　　雨が降らなければ自然の中を歩きます。
　　　　　　　　　（雨天時は体育館）

講　　　師：龍谷大学准教授
　　　　　　　ストックウォーキング協会理事
　　　　　　　　井上　辰樹　氏
主　　　催：　財）滋賀県健康づくり財団
　　　　　　　　滋賀県健康推進課

参加希望の方は、お名前・連絡先住所・電話番号
「ストックウォーキング参加希望」と明記の上、
　
ＦＡＸ　０７７－５２１－０４７１
メール　knakahara@kenkou-shiga.or.jp

までご連絡下さい。
参加決定者には、はがきもしくは電話にてご案内いたします。

定員をオーバーした場合は抽選とさせていただきますが、
ふるってご応募下さい！
チラシ等はこちらのセミナー案内を参照下さい。