けんこうスタイル

   
足裏のマッサージがマイブーム。
お風呂タイムや好きなサウナで汗を出したいときに行っています。
順番をご紹介。
まず、何よりも循環と排泄を促すことが大事。
なので、左足の心臓のつぼ→腎臓→尿管→膀胱
そして、右足の肝臓→腎臓→尿管→膀胱
あとは自分の好きな（気になるところ）をグイグイ
時には優しく…
西洋マッサージでは反射区ともいわれますが、
つぼを刺激することでその器官の活性化を図るというもの。
腸を刺激することで便通も良くなります。（個人差あり）
肩こりやその他の症状に合わせて
セルフメンテナンスを心がけます。
最近はマッサージとつぼ押しようにコロコロの玉がついた
グッズを愛用しています。
次回はそのグッズ紹介をしたいと思います・・・